许多有过减肥经历的朋友们，应该都对左旋肉碱有所耳闻。这是一种能够辅助减重的产品。在左旋肉碱风靡一时的时期，几乎所有想要减肥的人都尝试过这种产品。随之而来的，是市场上涌现出众多的左旋肉碱，这让许多爱美人士感到困惑：在如此众多的选择中，应该如何挑选呢？此外，虽然许多初次接触减肥的人听说过左旋肉碱，但对它的具体性质和服用后的潜在副作用却知之甚少。那么，今天小编将与大家一起探讨，哪种左旋肉碱更为优质呢？
一、什么是左旋肉碱
左旋肉碱是在20世纪初被发现的，主要是从肉类中提取而来。左旋肉碱有多种称呼，但其本质都是氨基酸。这种物质对人体的好处在于能够促进脂肪的氧化，从而有效降低体重和血脂水平。左旋肉碱并非人工合成的物质，它本身在人体内就存在，主要分布在骨骼肌、肝脏、心脏及肾脏等部位。此外，左旋肉碱不仅仅是用于减肥的产品，缺乏这种物质的人群面临着更高的风险，可能会罹患心脏病、高血压、高血脂、肝硬化等多种疾病。
二、哪个左旋肉碱好
我们可以看到市面上有很多种左旋肉碱，那么对于想要减肥的小伙伴们应该如何选择呢?首先左旋肉碱作为一种服用性的减肥产品，既然是进到肚子里的东西那一定要买来自正规渠道。在选择产品的时候可以仔细查看一下产品背后的标识，认准蓝帽子标识也就是保健食品的专门的标志。
目前在国内市面上比较流行的几种左旋肉碱的有汤臣倍健，汤臣倍健是国内保健品的龙头老大了，所以这里生产的左旋肉碱也可以得到大家的信赖。
还有一个国外的比较出名就是普利普莱，这是一家源自美国的公司，专门从事研发生产像左旋肉碱这种营养补充剂的公司。
三、使用左旋肉碱的注意事项
很多人都觉得左旋肉碱是一种减肥药，但实际上它并不是一种药品。左旋肉碱已经被列为是一种食品营养补充剂，他也会被添加到婴儿食用的奶粉当中。但是任何一种食物都不可以大量服用左旋肉碱也是如此，尤其是对于患有肝病肾病的人来说，更要小心谨慎的使用左旋肉碱这种产品。
而且想要减肥的人不能只服用左旋，肉碱期望能一定的果。因为左旋肉碱它会促进脂肪的代谢加速脂肪的燃烧，所以它需要结合着运动一起来使用。较好的方法是服用左旋肉碱一个小时之后进行三十分钟的有氧运动，这样搭配左旋肉碱的果就相当于有氧运动了一个小时，这是成倍的脂肪燃烧。
无论是什么减肥产品都不能以它为主，左旋肉碱也只是起到一个辅助减肥的作用，所以想要减肥的小伙伴一定要结合有氧运动，这样才能你想要的瘦身果。
