当下市面上涌现出多种减肥方式和产品，如减肥茶、减肥药等。这些产品备受追捧，因为现代人对减肥的需求日益增长，大家都希望找到一种快速瘦身的方法。近期备受关注的一种方法是苹果减肥法，一些人分享了使用该方法快速减掉15斤体重的经验。有人对此深信不疑，但也有人提出质疑。让我们一起来探讨一下苹果减肥法减掉15斤到底是怎么一回事吧。
一、苹果减肥法瘦15斤是真的吗？
苹果减肥法顾名思义一定是和吃苹果有关，苹果减肥法的原理就是三天之内只吃苹果不吃别的东西，这样就可以让人快速的瘦下来。但其实这个方法是很不错理解的，人的体重本来就是一直在波动的，可能今天少吃了两口或者少喝了几杯水，第2天体重就会掉下来一两斤。
在接下来的三天里只食用苹果，这样可以在短时间内快速排出体内的水分和营养素。同时，苹果富含各种营养元素，让人在减重的同时不会出现面部皱纹。另外，水果中富含大量纤维，有助于缓解便秘问题。因此，苹果减肥方法不仅可以快速瘦身，还可以改善身体健康状况，让人不会担心便秘的发生。
二、苹果减肥法瘦15斤可靠吗
苹果减肥法确实是可以让人在短时间之内瘦下来的，这个瘦下来指的是在体重秤上瘦下来。采用苹果减肥法减肥的人都反映说这种方法后续的反弹巨大，那这是怎么一回事呢?
由于苹果减肥方法的核心在于在三天内仅以苹果为食，以限制盐分摄入，即让人三天只进食苹果而不摄入其他食物，这样就能避免食用火锅、麻辣烫等高盐食物。而盐是人体中重要的物质之一，其功能是帮助人体保持水分。经过三天不摄入盐，身体无法有效保留水分，导致轻微脱水。因此，实际上苹果减肥法减掉的是人体的水分，而非脂肪。
瘦掉的15斤也只是身体内本来应该存储的水分。反而这三天之后你吃了一顿正常的饭菜之后，体重就会有一个大幅度的反弹，就像没有瘦下来过一样。
总而言之，苹果减肥法瘦15斤确实是有的，如果在短期内有瘦身的需求可以采用这样的方法，但是不可以长期采用，因为人体脱水是会产生一系列其他身体问题的。
