【科普】背上长痘痘什么原因导致的？如何祛痘更加健康有果呢？

一、背上长痘痘的原因

痘痘在医学上也被称为寻常的痤疮，它引起的原因主要有以下几种：

1.雄性激素分泌旺盛。青春期后雄性激素分泌旺盛，内分泌代谢紊乱，这时候就会使皮脂腺功能的活性增强，分泌油脂过多，随后导致皮脂腺导管角化，在后背形成痘痘。

2.遗传性的因素，部分病人有家族史，也会在背上长痘痘。

3.细菌性感染，背部有大量的痤疮丙酸杆菌繁殖，清洁不到位时，就会引起皮炎性丘疹、结节等。

4.经常熬夜、食用高糖高脂食品或过多辣椒等。后背长痘也有可能是内分泌代谢紊乱、食用刺激性的食物，油炸类等原因导致的。晚上吃烧烤，享用火锅，食用油炸类食物，到了第二天早上脸上或者背上长痘痘的情况，可能很多朋友都遇到过吧。

5.药物引起，长期口服皮质类的固醇激素及碘化物也会引起痘痘出现。

二、怎么预防和改善痘痘呢?

1.睡前保持平稳的情绪，不要使情绪很激动，帮助自己更容易进入睡眠状态，提高睡眠质量，可以有减少痘痘的出现。

2.多做运动出出汗，每天坚持运动，体内湿气可以通过汗腺排出体外，能更好的保持毛孔的通透性，以减少痘痘的增长。

3.皮肤有异物或出汗后，很容易滋生细菌，如果清洁工作不到位，导致毛孔内残留大量污垢，堵塞毛孔，刺激皮肤形成粉刺，这时痘痘出现可能性较大，因此每天都应做清洁，保持皮肤干净清洁，避免细菌感染。

4.戒掉手机、电脑拖延症，充足的睡眠时间，避免辛辣、生冷刺激性食物，避免高糖量，高脂肪的食物，多吃些水果蔬菜，皮肤充足的维生素和其他所需要的物质成分。

5.食用 清热饮料、 茶，也可帮助 皮肤远离 痘痘。虽然 辛辣 油腻的食物会使人食欲大增，但也会常招惹 痘痘。如果禁不住美食的诱惑，那么在吃 辣味食品时可以搭配 酸梅汤或者 凉茶，这样既能解馋，又能避免长 痘，不过，如果你已经满脸满背的 痘疱了，还是远离 辛辣 油腻的食物为好!

6.多补充益生菌，告别便秘，很多人有习惯性便秘疾病，容易导致痘痘频发，建议每天吃两包益生菌，肠道健康了，毒素不易积累在体内，痘痘自然不会找上你啦!

以上的内容详细的为我们介绍了背上长痘痘的原因。其实，祛痘很简单，只要改掉不好的习惯就可以了。如有必要，也可根据实际情况选择通过激光美容之类的方式祛痘。