要让食用粥真正发挥增强体质、预防疾病的作用，在烹饪和食用过程中需要遵循一定的科学标准，否则可能会出现偏差。今天healthylife为大家带来的是美容养生汤的菜谱强烈推荐及制作方法，希望能为大家提供更健康养生的煲汤食谱，下面就一起来看看吧!
美容养生煲汤食谱一、猪瘦肉鸡蛋汤枸杞子汤做法
原材料：枸杞子1斤，猪瘦肉100克，生鸡蛋一个，姜片一块。
作法：
1、先将枸杞子洗干净，取下枸杞子的叶片，将枸杞子茎切割成一段一段的，放进锅中，再在锅中放进姜片及其三到四碗的水，走红烧开后再转为文火熬煮十五分钟。
2、转走红，把提早用盐、油腌好的猪瘦肉和枸杞叶放入锅中;然后添加切得较为薄的红萝卜片，无需盖外盖，煮五分钟，加盐调料就可以。
推荐原因 ：枸杞叶中医学称作“天精草”，带有与果子(枸杞)企业量类似的各种各样营养元素，其味道甘寒，枸杞子有着清热去火，清热解毒舒肝的饮食疗法功。
美容养生煲汤食谱二、天麻大枣剁椒鱼头汤做法
原材料：鳙剁椒鱼头一个，大枣4个，天麻30克、川芎10克、白芍10克、姜片3片。
作法：
1、将鲫鱼的头剁开，洗干净，去水晾晒，再在凉锅当中放进二勺油，再放进剁椒鱼头，双面油炸，较终放进天麻，大枣，川芎，和白芍;
2、将5碗水烧开，倒进大炖锅，放进全部中草药和煎好的剁椒鱼头，盖上隔水炖一个半小时，下盐调料就可以品味。
推荐理由：安神袪风、健脾胃补血补气。春季是适合群体补血补气的优异时机，利用剁椒鱼头和红枣、天麻等制作的药膳汤特别适合女性调理血气，具有宁神袪风、健脾胃补血补气之功效。
美容养生煲汤食谱三、核桃仁紫丹参佛手汤做法
原材料：核桃肉五个，佛手片6克，紫丹参10克。
作法：紫丹参佛手煎汤，核桃肉、白砂糖捣碎捣烂添加紫丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮十分钟制冷就可以食用。
推荐优势：核桃肉味道甘甜，性质温和，有补血补气的作用，能促进消化;佛手味道独特，性质辛辣温热，有收肝开郁，舒缓气滞的功效;紫丹参口感稍苦，性质凉爽，有活血化瘀、舒筋活络、安神助眠的作用。搭配白砂糖有助于健脾养血，共同发挥消除春季疲倦的功效。
