松岛菜菜子女士的女儿面部肌肤充满了胶原蛋白，给人一种令人羡慕的感觉。她的皮肤看起来非常有弹性，让许多人想知道她是如何保持这样好的状态的，以及如何补充胶原蛋白。
近年来，**松岛菜菜子**逐渐退出公众视野，主要是因为与**反町隆史**所生的女儿已经长大成人。这位女儿计划于2020年8月底前往国外留学，作为母亲，**松岛菜菜子**必然会陪同前往大学。尽管生活忙碌，但家庭永远是首要任务。目前，**松岛菜菜子**偶尔参与街拍广告拍摄，生活压力可见一斑。在如今社会压力巨大的情况下，稳定的收入尤为重要。
菜菜子在一次活动中分享了她的皮肤保养秘诀。她强调每天充分补充水分，加快新陈代谢，经常食用青菜和蔬菜促进消化，减少米饭和肉类摄入，保持睡眠时间在7个小时以上有助于延缓皮肤老化。尽管近期可能因为喝了过多啤酒导致皮肤有些疲惫，但相信她会很快恢复活力，因为她的保养方法确实难能可贵。
要想拥有更好的皮肤，平时可以适当食用富含胶原蛋白的食物或富含维生素C的水果，这对皮肤美化效果很好，有助于美白皮肤。此外，在外出时要注意做好防晒工作，特别是在紫外线较强的时候。
一旦皮肤受到较大损伤时，也可通过一些医学美容的方法有效改善，如注射美白或水光补水、注射玻尿酸等都是常见方式。这些方法对改善皮肤效果显著，且不会对皮肤造成任何负面影响，可优先考虑选择。在进行美白或改善皮肤状态时，可选择经验丰富的整形美容机构。只有经验丰富的整形美容机构，在这方面才能够取得更好的效果。
如何给肌肤补充胶原蛋白?
1.涂抹：协助生成胶原蛋白需要先水解成氨基酸，然后进一步吸收。如果涂抹，果有限;此外，皮肤组织中有许多屏障，因此外用胶原蛋白很难进入货源优质层，也不可能从根本上改善皮肤。因此，一些专用于抗衰老的护肤品以协助生产胶原蛋白。
2.口服：从修复的皮肤源头开始，自古以来就有食用燕窝和皮肤来滋养和保护皮肤的习惯。然而，如今可能存在一些缺点。食物中的胶原蛋白分子较大，皮肤吸收有限；而猪脚中的胶原蛋白虽然丰富，但也含有较高的热量和脂肪，除了护肤外，也可能导致体重增加。
