许多人的发丝隔24小时就需要清洗。如果不清洗，发丝可能会散发出一股异味，同时变得油腻。这对许多人来说是相当令人不快的事情，特别是对于头皮油脂分泌旺盛的爱美者而言，如何有效控制油脂是至关重要的。相信许多人都渴望知道使用何种洗发水才能改善油腻的头发，现在让我们一起来探讨一下头皮油脂过多时应该选择怎样的洗发水。
一、导致头油的原因
1、平时的湿热就会引起头发油，由于多吃油腻的食物，让身体化湿生热后就会给皮肤造成油脂过度分泌的情况。
2、湿痰体质的美容爱好者的皮脂分泌量巨大，但是有的人是因为生活习惯不佳导致的，比如食用过多甜食、肥肉等会引发湿痰。当身体出现湿痰时，脂肪代谢就会受阻，无法正常消化和排泄，如果无法排出就会滞留在体内，导致湿热无法排出体外，在头皮层堆积时间一长就会出现油腻。
3、饮食和生活不规律的人也会出现这种情况，因为高热量的食物会不断刺激皮脂腺的分泌。另外长期熬夜和高强度的压力都会影响人体的内分泌系统，从而加剧头皮出油的速度。
频繁洗发也可能导致头皮过度分泌油脂，因为过多的洗发会刺激皮脂腺，使其产生更多油脂，从而造成头发油腻。对于油性头发来说，建议使用温水洗发，这样不仅可以减少对头皮的刺激，还可以控制油脂分泌。
5、肝火旺盛会让头油增多，因为肝火旺盛身体里内脏不能消化油脂就会排到脸上和头上。
二、头油多的怎么办?
头皮多油需找出产油原因，建议前往专業医疗机构进行诊断和调理。皮脂腺每天会分泌天然油脂，若不及时清洁头发，油脂堆积将导致头皮油腻加重。长时间不洗头将导致头部不适。在日常生活中，可选择适合油性头发的洗发水，选择具有控油结果的产品。市面上几乎所有洗发水都有针对多油发质的洗发水和护发素。因此，头皮多油者在选择洗发产品时务必选用适合油性头发的洗发水，这样洗发结果会更佳，头油也能得到一定控制，可以正常间隔两至三天洗发。
三、去头油生活小妙招
1、可隔次仅用清水冲洗
保持秀发清洁，头发洗涤次数不宜过多。频繁洗发会损伤头发，导致头发变油。若已养成每天洗发的习惯，或因头发油腻而感到不适，可考虑隔天用清水冲洗。这样可有效清除头发和头皮上的污垢，同时不会刺激油脂分泌。
2、少做保健性梳头
虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健作用，但对于头皮易出油的发友来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。
3、保持正常作息
日常生活中一定要充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张。
4、少用美发产品
特别是一些发胶或者定型的喷雾剂，头发补色喷雾、画发际线等都有可能加重头皮的油腻感的。
5、巧用爽身粉去油
这一技巧可作为紧急情况下的应急之选。若突遇约会却未洗发，头发略显油腻，可在发根处轻拍适量爽身粉，随后用梳子轻梳头发，即可使头发蓬松清爽起来。然而，不建议频繁使用此方法，且切记勿过量使用爽身粉，否则可能导致毛孔堵塞。
6、使用无硅油洗发水
如果你的头发出油多，建议使用清洁能力强的洗发水，不要用有滋润或修护作用的，无硅油的洗发水可能会比较适合你哦~
