怎样变瓜子脸？3种不同方案“对症下药”，来pick你的！

在这个注重外貌的时代，许多人不再追求美丽的容颜来实现美丽。如何使脸型从长脸变为瓜子脸呢？有一种快速瘦脸的方法，只需三天就能见效。改善饮食习惯，食用需要经常咀嚼的食物，如大骨头、甘蔗等，这样可以使脸颊的肌肉更加发达，从而使面部的形状变得更方、更长，不太美观。此外，还需控制食用需要经常咀嚼的食物的量，每天三餐不要摄入过多的卡路里，增加蔬菜水果的摄入量，可以减少对零食的渴望。

1、怎样变瓜子脸

(1) 骨骼宽大型。骨骼宽的人感到悲伤。他们的脸部较大，并非因为肿胀或水肿，而是由于骨骼的实际支撑。对于天生骨骼宽大的人来说，常规的瘦脸方法无效，仅此的方法是通过磨骨手术来改善。然而，磨骨手术是一项具有风险的过程，因此不推荐给大家。

(2)肌肉发达型。此类型主要指的是咬肌的发达。每个人的咬肌都存在，可以通过咬一口内牙，用手触摸脸部两侧来验证。突出的硬块即为咬肌，咬肌发达的人下颌骨会显得方形且坚硬。建议避免嚼硬或有嚼劲的食物，例如槟榔、牛皮糖、筋类食品等。多进行咬肌按摩，以放松咬肌，并可配合使用按摩油进行按摩。

(3) 脂肪过多型。如果脸部过大是由于脂肪过多引起的，建议控制饮食和增加运动来减肥。可以尝试每天只在三餐时进食，避免吃零食和饮料，同时避免摄入肥肉。多参与各种运动，如跑步、快步走、跳绳、球类运动和游泳等，以增加身体活动量。可以通过微信计步器来监测每天步数，目标至少达到一万步。此外，瑜伽和拳击也是很好的减肥方法，其效果比前面提到的几种方法更好。

2、日常视觉瘦脸方法

(1)对于四方脸的男性和女性来说，适合选择整齐的黑色发色。男性可以尝试斜刘海、无刘海或短刘海等短发发型。女性可以选择中长的鲍勃发型或斜刘海的中长发型。发型可以在一定程度上修饰脸型，但不能完全解决国字脸的问题。需要注意的是，选择发型也有一定的限制。

(2) 瘦脸按摩方法多种多样，其中一种简单的方法是使用棉布进行消肿按摩。然而，在进行按摩时需要注意动作规范，以免对皮肤造成伤害。长期坚持按摩可以明显减轻面部浮肿，但对咬肌和脂肪型没有明显效果。首先，将双手的手指按在额头的正中间，然后向额头两侧的发际位置伸展，每次进行按摩伸展运动10次即可。接下来，将手指按在眼袋部位，然后用中指缓慢向外推移，共进行5次。非常后，将手指按在太阳穴上，轻轻推按15秒钟。

(3)小V面膜。当然还有其他简单有效的方法，无需亲自动手。V面膜双升拉紧瘦脸，使用过程中，面部能充分吸收，有效消除面部浮肿、脂肪和咬肌，效果显著且无副作用。每天使用一张，简便地帮助塑造瓜子脸。